说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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