河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟素。

　　所以，从河粉的营养成分表上一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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