白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露(lù)节气(qì)过来，大部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼(liàn)的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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