说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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