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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患(huàn)者(zhě)有益。