烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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