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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍(sh妥否的意思是什么，妥否的用法ǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米妥否的意思是什么，妥否的用法>

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