说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

三件套是哪三件y2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 三件套是哪三件