烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(y莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思ǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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