河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水：米粉以大米为原料，经一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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