说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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