中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思)，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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