宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(b美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思ù)同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

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别(bié)忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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