烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(nén安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的g)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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