酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(m三公分是多少厘米 三公分是多少毫米ǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间三公分是多少厘米 三公分是多少毫米(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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