河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。嗤笑的意思

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn嗤笑的意思)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易嗤笑的意思炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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