说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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