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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现之一。

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