河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河一寸多少厘米公分 一寸是几个手指t: 24px;'>一寸多少厘米公分 一寸是几个手指(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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