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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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