烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗本初是谁h3>

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　本初是谁　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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