说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。<吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思/p>

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