酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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