说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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