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竹荪煮多久黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要(yào)。竹荪煮多久p>

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(s竹荪煮多久è)或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。