宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throug闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短h a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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