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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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