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　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(d广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区uō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.03广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区1之间

　　也就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度(dù)公式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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