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顺产后宫缩(suō)第几(jǐ)天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩(suō)疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日(rì)下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二十到三为什么球星都觉得梅西是最佳十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一(yī)般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要(yào)家(jiā)人的(de)关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按(àn)摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)了(le)。