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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

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　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭(韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字fàn)一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。