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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料(liào)包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。