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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yà当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ng)的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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