一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(j十二生肖中张牙舞爪是哪些动物iǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心十二生肖中张牙舞爪是哪些动物脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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