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非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么会(huì)出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用(yòng)药(yào)，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了。