材料：鲜香(xiāng)菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水1杯，盐(yán)1小匙(shi)，香油2小匙，酱油(yóu)2/3大匙，糖1/3大匙，太白粉2小(xiǎo)匙，黑(hēi)胡椒(jiāo)粉(fěn)2小匙做法：将(jiāng)米洗净沥干(gàn)水分，加入1杯水浸泡约15分钟备(bèi)用(yòng)。

新(天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思xīn)鲜(xiān)香菇洗(xǐ)净切丝，与(yǔ)鸡(jī)肉丝、调味料拌匀(yún)，铺在米上。放入(rù)电饭(fàn)锅中煮熟(shú)，开关跳(tiào)起后，再(zài)焖10分钟，将锅盖(gài)打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭(fàn)匙轻(qīng)轻拌匀(yún)即可。

02香椿——理气抗菌

中(zhōng)医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气等功效。

它的(de)味道芳香，能起到醒(xǐng)脾、开胃的(de)作用。

香椿还是(shì)治(zhì)疗(liáo)肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

现代(dài)营(yíng)养学(xué)研究也发现，香椿含(hán)有维生素E，具(jù)有很强的抗衰(shuāi)老作用。

而且，香椿(chūn)对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾(jí)杆(gān)菌和伤(shāng)寒(hán)杆菌等，都有(yǒu)明显的抑制作(zuò)用。

香椿干丝材料：豆腐(fǔ)干(gàn)150g，香椿100g，盐(yán)3g，香(xiāng)油(yóu)15g。做(zuò)法：鲜香椿洗(xǐ)净后放(fàng)入沸水中焯烫(tàng)，捞出后晾凉、切成细(xì)末。

白豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和(hé)香(xiāng)油，拌匀装(zhuāng)盘即可。

03油麦菜——助眠

油麦菜是莴笋的变(biàn)种(zhǒng)，含有大量维生素和钙(gài)、铁、蛋白(bái)质(zhì)、脂肪等(děng)营养(yǎng)成分，是生食蔬(shū)菜中(zhōng)的上品，有“凤尾”之(zhī)称。
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥(zào)润肺等功效，是一种低(dī)热量、高营养的蔬菜(cài)，适量食(shí)用，有助于睡眠(mián)。

蒜(suàn)蓉油麦菜材料：油麦菜适量，大蒜(suàn)，葱，蚝油（没有的话(huà)可以用老抽(chōu)代替）。

做法：蒜切(qiè)成蒜蓉(róng)，葱切天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思葱花，油(yóu)烧至8成热，下葱花(huā)和部分的(de)蒜蓉呛锅(guō)，出味后下香麦(mài)菜，快速翻炒，然后加入(rù)些许蚝油或(huò)老抽（如果(guǒ)用(yòng)老(lǎo)抽，加的量一(yī)定不能太多），翻炒，待香麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中(zhōng)火闷(mèn)，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思