烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神(s行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的hén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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