中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同(tón三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默g)，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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