烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻(lu简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪: 24px;'>简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪ó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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