中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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