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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(hu母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸áng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上(sh母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸àng)有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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