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白芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃(chī)能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。