一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。