河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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