中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足人+工念什么 人工念什么姓(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米人+工念什么 人工念什么姓。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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