河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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