酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思eight: 24px;'>六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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