酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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