宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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