日本肌肉男菠(bō)萝饭是(shì)横川尚隆，从中(zhōng)学开始就是一个运动少年的横川，到了20岁的时候，开(kāi)始(shǐ)了(le)健身锻炼(liàn)。

　　日本国，简称(chēng)日本，首都(dōu)东(dōng)京，位于太(tài)平洋(yáng)西(xī)岸，是一个(gè)由东北向(xiàng)西南延伸的弧形岛国。

　　包括北海道、本州、四国、九州四个大(dà)岛(dǎo)和其它(tā)6800多个小(xiǎo)岛屿，公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表总面积37.8万平方千米。

　　日本是高度发(fā)达的现代化国家，是世界(jiè)第三大(dà)经济(jì)体，汽车、钢铁(tiě)、机(jī)床(chuáng)、造(zào)船、电子和机器(qì)人等(děng)产业在(zài)世界上的竞争优势相对明(míng)显。

　　日本电(diàn)力、电信基(jī)础设施相(xiāng)对完善，高(gāo)速公路(lù)、铁路、航空、海(hǎi)运等交通设施便利，市场规(guī)模较大(dà)，法(fǎ)律法规和(hé)信用体系健全。

小吃店里(lǐ)松(sōng)软清(qīng)香的菠萝饭，是(shì)用(yòng)什么(me)方(fāng)法做出来的(de)呢(ne)？

　　导(dǎo)语：在家自(zì)制(zhì)菠(bō)萝饭，5块钱的成本就能(néng)搞定，松(sōng)软清香简单(dān)还实惠(huì)

　　春(chūn)天便是吃(chī)菠萝的季(jì)节，甜中微微带酸的菠萝，深得大(dà)小朋(péng)友的喜欢(huān)，菠萝不(bù)仅是可以直接吃，而且还可以经(jīng)受多样的烹饪，菠萝饭、菠萝果(guǒ)酱等(děng)都是(shì)不错的选择，大家完全可以根据个(gè)人的(de)喜好选择不同的做法，在菠萝的(de)众(zhòng)多做(zuò)法中，个人更(gèng)加喜欢吃(chī)菠萝饭，以(yǐ)前总(zǒng)会选(xuǎn)择在外(wài)面买(mǎi)现(xiàn)成(chéng)的(de)，虽说是(shì)口(kǒu)感(gǎn)比较美味，但价格相对来说也(yě)是比(bǐ)较贵的，而其实自己(jǐ)在家做菠萝饭很简单，成(chéng)本(běn)价也(yě)比较低，每次我花5块(kuài)钱买的食(shí)材(cái)做菠萝(luó)饭足够(gòu)全(quán)家人吃了，松软清(qīng)香的(de)菠萝饭谁(shuí)又能不爱呢？学会了菠萝饭(fàn)的做法(fǎ)想吃就不用买了，下面我们一起(qǐ)学(xué)习。

　　菠萝饭的做法：

　　备用食(shí)材：菠萝1个，米饭2碗，青豆1把，洋(yáng)葱半个，培(péi)根3片，胡萝卜(bo)半个，鸡(jī)蛋1个

　　制作过程(chéng)：第一步，菠萝一个将其外壳清洗干净，然后将菠萝竖着对(duì)半切开，将菠萝(luó)的果肉挖出来，切成小丁，放入淡盐(yán)水中浸(jìn)泡一会，控干其中的水(shuǐ)分待用；

　　第二(èr)步(bù)，培根(gēn)从冰箱(xiāng)取出来，切成丁，胡萝卜清洗干净后(hòu)切(qiè)成(chéng)丁，洋葱剥去(qù)外(wài)层的干(gàn)皮同样(yàng)切(qiè)成丁，鸡蛋磕(kē)入(rù)在(zài)碗中(zhōng)，加上一(yī)点(diǎn)点料酒，将(jiāng)其打散成液；

　　第三步，锅中添上油，烧热后淋入(rù)蛋(dàn)液(yè)炒熟划散后(hòu)，将洋葱(cōng)丁、培根丁、胡萝(luó)卜丁(dīng)以(yǐ)及事先焯过水的青豆一同放(fàng)入在锅中，小火煸炒，待将胡萝卜炒(chǎo)至发软的时(shí)候；

　　第四步，准备(bèi)一碗事先从冰箱取出(chū)并且回(huí)温(wēn)的剩米(mǐ)饭，将其(qí)倒入在锅中，用锅铲快速将其铲松，翻炒均匀，使得所有(yǒu)食材可以(yǐ)充分融合在一起，加上食盐和黑胡椒调味(wèi)；

　　第五步(bù)，充分翻炒均(jūn)匀后，将菠萝肉放入在(zài)锅中，继续翻炒一会，差不多15秒钟的时间即可(kě)盛出在菠(bō)萝(luó)壳中。

　　总结：这(zhè)个(gè)时候的菠(bō)萝正是(shì)最为新鲜的(de)季节，当季的水果(guǒ)营养(yǎng)还(hái)健康(kāng)，错过吃真的是太可惜了，而且(qiě)我们可以发现，虽说多数水(shuǐ)果都可用于烹饪(rèn)中，但却多数都是做甜点，炒(chǎo)饭中(zhōng)加入水果却(què)是比较少(shǎo)见的，而菠萝便是可以经得住(zhù)这种操作的水果(guǒ)之一，这样(yàng)做的(de)菠萝(luó)饭(fàn)松软清香略带酸甜，口感好的没话(huà)说(shuō)，这样的菠萝饭5块钱的(de)成本就能搞定，简单还实惠，错过学习(xí)这个(gè)做法(fǎ)真的是太可惜了。

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