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　　这一状况是由年龄决定(dìng)的，如果是七、八(bā)岁的青少(shǎo)年，骨骼还没有发育(yù)完全，骨骼骺板(bǎn)还在，那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的(de)运动，就可以刺激成骨细(xì)胞生长，从而(ér)长(zhǎng)高(gāo)。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常踢足球，也(yě)不能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙(gài)质(zhì)和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进(jìn)身高的增长。

踢足球要(yào)买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿球衣(yī)、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员还(hái)要(yào)装备手套(tào)。

　　在(zài)踢足(zú)球的(de)时候(hòu)，对(duì)身体的保护是不可(kě)缺少的，因为(wèi)这(zhè)个(gè)运动特有的腿部力量较(jiào)大因(yīn)此护腿(tuǐ)板必(bì)须(xū)要有(yǒu)，球鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好，还能最大程度的让自己的能力(lì)发挥出(chū)来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重要的(de)。

　　很多刚入门的朋友不(bù)大注意这个装(zhuāng)备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透(tòu)气性好(hǎo)的(de)专业足球运(yùn)动(dòng)上(shàng)衣，以及高(gāo)筒类(lèi)的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们(men)在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不(bù)要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以及戒(jiè)指等等这些首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容(róng)易(yì)造成(chéng)各(gè)种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒(yǎng)痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至(zhì)少也(yě)要(yào)10分钟，可以先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关(guān)节(jié)、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋这(zhè)些所有运动中会用到的关节都要活动(dòng)开。

　　2、由(yóu)于运动时(shí)的跑动较多(duō)，技术动作的幅度以及出汗(hàn)量都是(shì)相对较大(dà)，所以锻炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气、吸汗的运动服(fú)，球(qiú)鞋应选用合脚防滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要(yào)在(zài)场地设施不(bù)符合要(yào)求的地方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝(huái)关节扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到口渴(kě)的时候就(jiù)喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得(dé)不行的时候(hòu)再(zài)大口大口(kǒu)地一(yī)次性喝(hē)很多。